Mengejutkan! Meski Sehat, Kebanyakan Minum Air Putih Ternyata Bisa Timbulkan Bahaya yang Mengerikan

ilustrasi

 JAKARTA – Air putih merupakan asupan yang sangat penting bagi tubuh. Meski demikian, bukan berarti Anda boleh mengonsumsinya berlebihan, karena dapat menyebabkan overdosis air putih.

Dilansir dari Klik Dokter, overdosis air adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan gangguan pada keseimbangan elektrolit di dalam tubuh. Kondisi ini menyebabkan kadar natrium di dalam tubuh menurun drastis (hiponatremia).

Natrium adalah komponen yang berperan penting menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kurangnya natrium dapat membuat cairan yang ada di tubuh tertarik ke dalam sel, misalnya sel otak.

Kondisi hiponatremia yang ringan biasanya belum menimbulkan gejala. Namun pada kondisi yang parah, hal ini dapat menyebabkan penderita tampak bingung, mual, muntah, kejang, hingga kematian.

Untuk mencegah dehidrasi dan overdosis air, pahami tubuh Anda dan segeralah minum saat merasa haus. Ini karena haus merupakan sinyal yang menandakan bahwa tubuh sudah mulai kekurangan cairan.

Pastikan Anda juga menghindari konsumsi air es saat merasa sangat haus, karena sensasi dingin dapat menyamarkan dehidrasi seolah dahaga sudah terpenuhi.

Pahami diri, pahami kebutuhan nutrisi harian yang harus Anda penuhi. Jangan sampai sesuatu yang seharusnya menyehatkan justru mendatangkan malapetaka bagi diri sendiri, dalam kasus ini overdosis air putih.

Sumber: timesindonesia
Kabarkabari.id