Jangan Salah, Berkeringat Belum Berarti Lemak Tubuh Terbakar

ilustrasi

Banyak orang yang salah paham, mengira jika tubuh sudah banyak mengeluarkan keringat maka pertanda lemak di bawah kulit sudah terbakar atau luruh. Itu biasanya terjadi saat usai olahraga atau melakukan spa, saat peluh mengucur deras di permukaan kulit.

Padahal anggapan itu tidak bisa dibenarkan seratus persen. Dilansir laman Times of India, walau Anda berkeringat banyak, bukan berarti lemak dalam tubuh berkurang banyak juga.

Keringat sendiri adalah mekanisme alami tubuh untuk mendinginkan diri, sebab saat berolahraga umumnya tubuh akan naik suhunya karena aktifitas kerja otot. Nah, untuk mengembalikan suhu kembali normal, maka keluarlah air dari permukaan pori kulit, yang disebut keringat.

Tak heran, bagi orang yang rajin berolahraga rutin serta makan makanan bergizi maka tubuhnya akan lebih mudah mengeluarkan keringat sebagai tanda metabolisme yang baik.

Namun, olahraga dan keringat bukan selalu bermakna lemak di tubuh sedang meleleh atau berkurang. Akan tetapi terjadi pembakaran kalori, yang dapat diambil dari cadangan lemak yang ada untuk menghasilkan energi.

Lemak yang diambil untuk pembakaran kalori sebagai sumber energi itulah yang menyebabkan berat badan menjadi turun. Jadi bukan lemaknya serta merta luruh akibat keringat dan suhu panas dari spa atau olahraga.

Beberapa lokasi di tubuh yang rawan penumpukan lemak adalah bawah kulit, Subcutaenous, kedua Visceral, yang ada di rongga-rongga tubuh, ketiga, intramuscular, yang ada di dalam otot

Sumber: sidomi
Kabarkabari.id