Tips Kulit Sehat saat Puasa
Kabarkabari.id -
Bagi sebagian perempuan, penampilan menjadi paling penting. Tak kecuali saat menjalankan ibadah puasa. Ada yang mengatakan, akibat puasa kulit jadi kering dan tak bercahaya.
Namun, anggapan tersebut disangkal dr Sasa Khairunisa, SpKK dari RS Meilia Cibubur. Berikut tips yang dapat diikutinya:
1. Perbanyak makan buah dan vitamin. Sebaiknya konsumsi buah-buahan mengandung vitamin C dan E, karena vitamin ini dibutuhkan untuk mengontrol cairan tubuh, kelembaban kulit dan memberi cadangan energi sepanjang hari.
2. Banyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Konsumsi air yang cukup saat berpuasa dapat mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Gunakan pelembab atau body lotion setelah mandi untuk menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tidak mudah kering.
4. Mandi dengan air dingin. Mandi dengan air hangat akan menghilangkan kandungan lemak pada kulit sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.
5. Lakukan olah raga ringan. Hal ini penting dilakukan saat puasa agar darah yang mengandung oksigen mampu beredar ke sel-sel kulit, sehingga kulit menjadi sehat.
Sumber: netralnews
 |
| Ilustrasi |
Bagi sebagian perempuan, penampilan menjadi paling penting. Tak kecuali saat menjalankan ibadah puasa. Ada yang mengatakan, akibat puasa kulit jadi kering dan tak bercahaya.
Namun, anggapan tersebut disangkal dr Sasa Khairunisa, SpKK dari RS Meilia Cibubur. Berikut tips yang dapat diikutinya:
1. Perbanyak makan buah dan vitamin. Sebaiknya konsumsi buah-buahan mengandung vitamin C dan E, karena vitamin ini dibutuhkan untuk mengontrol cairan tubuh, kelembaban kulit dan memberi cadangan energi sepanjang hari.
2. Banyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Konsumsi air yang cukup saat berpuasa dapat mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Gunakan pelembab atau body lotion setelah mandi untuk menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tidak mudah kering.
4. Mandi dengan air dingin. Mandi dengan air hangat akan menghilangkan kandungan lemak pada kulit sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.
5. Lakukan olah raga ringan. Hal ini penting dilakukan saat puasa agar darah yang mengandung oksigen mampu beredar ke sel-sel kulit, sehingga kulit menjadi sehat.
Sumber: netralnews
Post a Comment